Ya hari ni Kak Limah nak share tentang emosi anak. Kita mungkin sibuk nak orang recognize emosi kita, tapi sudahkah kita hargai emosi anak kita dan beritahu kepada mereka tentang emosi? Atau kita anggap ia tak penting, mereka cuma anak kecil?
EQ ITU EMOSI
EQ ITU EMOSI
Kita selalu dengar pasal IQ, tapi jangan lupa ada satu lagi iaitu EQ darjah emosi.
IQ mengukur kecerdasan kognitif anda seperti kemahiran menyelesaikan masalah, pengecaman corak, pemikiran logik, kebolehan matematik dan kemahiran anda memproses maklumat. Sebaliknya, EQ mengukur kecerdasan emosi dan kemahiran anda memproses maklumat emosi untuk membimbing keputusan dan tindakan anda.
Pakar psikologi, Daniel Goleman, mendapati bahawa EQ terdiri daripada lima komponen:
Kesedaran diri: kebolehan mengenali emosi diri, kekuatan, kelemahan, penilaian, dan matlamat.
Pengaturan diri: keupayaan mengawal emosi diri dalam bertindak balas terhadap sesuatu keadaan.
Motivasi dalaman: semangat untuk mencapai atau berjaya dalam matlamat hidup kita sendiri.
Empati: keupayaan memahami dan bertimbang rasa terhadap emosi orang lain.
Kemahiran sosial: keupayaan membina dan mengendalikan hubungan.
6 TAHUN KE BAWAH ADALAH FASA KRITIKAL UNTUK EMOSI ANAK
Pada umur 6 tahun ke bawah adalah penting bagi kita sebagai ibubapa untuk kenalkan anak tentang emosi.
5 EMOSI ASAS
Tahukah kita terdapat 5 emosi asas?
5 emosi asas itu adalah:-
1.Gembira
2.Sedih
3.Geli
4.Takut
5.Marah
Gabungan asas melahirkan emosi lain suprise, anxiety dan sebagainya.
AKUI EMOSI ANAK
Jangan lupa recognize emosi mereka. Sebagai contoh, " I know you're sad because I don't allow you to eat this kind of foods. I don't allow you to eat this junkfood because I love you,this is not good for your body and mind,I want you to be healthy and happy.You can eat a lot of healthy foods with me,let's find it together."
Dari sini kita memberitahu anak kita tentang emosi rasa sedihnya, kita recognize yang anak sedang bersedih dan juga kita terangkan alasan atas kenapa kita kata tak boleh dan menawarkan penyelesaiannya.
Pakar psikologi, John Gottman menyarankan lima langkah berikut untuk memupuk dan memperbaiki EQ kanak-kanak :-
1-Menyedari emosi anak anda
Kita perlu sedar emosi itu tidak ada betul dan salah dan ia perlu diperakui.
2-Melihat emosi sebagai satu peluang untuk berhubung dan mendidik
Kita jangan sesekali menyekat emosi anak dengan berkata, mana boleh nangis awak kan lelaki. Salah ni ya!
3-Dengar dan mengesahkan perasaannya
Beri perhatian sepenuhnya kepada anak anda apabila anda mendengar mereka meluahkan emosi mereka. Ulang semula apa mereka ceritakan dan katakan pada mereka anda memahaminya.
4-Label emosi mereka
Bantu mereka, labelkan emosi mereka.
5-Bantu anak anda menyelesaikan masalah dengan batasan.
Semua emosi boleh diterima – tetapi bukan semua tingkah laku untuk emosi itu betul. Bantu anak anda mengatasi emosi mereka dengan membina kemahiran menyelesaikan masalah. Kembangkan cara mereka menyelesaikan masalah.
Penting bagi kita memperkenalkan emosi kepada anak supaya anak tahu cara mengawal emosi dan sedar tentang emosi rakan mereka. Mereka akan membesar menjadi seorang yang bukan sahaja cemerlang bahkan menjadi seorang yang mempunyai empati diri. 🙂
Kak Limah
Ibu Ilyas.
MyOhsemBaby.
0 ulasan:
Catat Ulasan